두피 각질 없애는법

 

 

두피 각질 없애는법

분명히 머리를 잘 감았는데 어깨 위에 하얗게 내린 각질을 (비듬)을 보고 있자니 괜히 머리도 안감고 다니는 것 처럼 보이기도 하고 깔끔해보이지 않아서 괜시리 마음이 속상해질 때가 있습니다. 아무리 머리를 열심히 감고 감아도 생기는 머리 각질 때문에 괴로움을 표현하는 사람들이 많습니다. 특히 건조한 겨울이 되면 두피 각질이 훨씬 더 심해지는 경향을 보이기도 합니다. 두피 각질 없애는법만 잘 알고 실천한다면 얼마든지 뛰어난 개선 효과를 얻을 수 있지만 잘못된 정보를 따라하다가 오히려 두피염 때문에 고생하는 경우도 흔히 볼 수 있습니다. 오늘은 간단하지만 효과적인 두피 각질 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

아주 쉬운 두피 각질 없애는법

비듬이라 불리는 두피 각질은 머리 가려움, 두피 붉어짐, 냄새, 여드름 뿐만 아니라 탈모와 연관되어 있기 때문에 절대로 방치를 해서는 안됩니다. 두피 각질 없애는법을 귀찮더라도 꾸준히 실천해야 건강한 두피와 모발 상태를 유지할 수 있습니다.

 

비듬이 생기는 이유는?

비듬은 두피 질환의 일종이라 볼 수 있는데 두피에서 살껴 모양의 각질이 떨어지는 것을 말합니다. 피지 과다 분비, 호르몬 불균형, 피부 건조, 스트레스 등의 이유로 인해서 발생할 수 있습니다. 또 잦은 염색이나 탈색, 잘못된 식습관, 수면 부족, 피로 등의 이유로 두피 각질이 생기기도 합니다.

 

 

 

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두피 각질 없애는법 : 두피 케어

두피 각질 없애는법의 가장 기본이자 기본은 머리를 잘 감는 것 입니다. 매일 머리를 아침 저녁으로 잘 감는데 이게 무슨 말이냐고 할 수도 있지만 제대로 된 방법으로 머리를 잘 감는 것이 포인트입니다. 머리를 깔끔하게 만드는 것도 좋지만 오히려 너무 자주 감으면 각질이 더 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

헤어 스타일링

왁스, 무스, 젤, 헤어 스프레이, 염색, 탈색 등 두피를 자극하는 헤어 스타일링 제품의 사용부터 줄여야 합니다. 대신 두피와 모발에 영양분을 줄 수 있는 에센스, 영양제, 영양팩 등의 사용은 늘려야 합니다. 또 헤어스타일링 제품을 사용하고 난 후에는 반드시 모발과 두피에 잔여물이 남아있지 않도록 깨끗하게 세척을 해줘야 합니다.

 

좋은 샴푸 고르기

머리 각질 없애는법에 대해 검색했을 때 가장 많이 나오는 것이 좋은 샴푸를 선택하라는 것 입니다. 이것은 반은 맞고 반은 틀립니다. 값비싼 샴푸를 써봤자 내 두피에 맞지 않으면 별다른 효과를 볼 수 없습니다. 비듬을 줄이기 위해서는 성분부터 확인해야 합니다. 탈모 방지와 영양 공급 효과가 있는 판테놀, 살리실산, 피리티온아연 등의 성분이 함유된 제품이 두피 각질제거와 스케일링에 효과적입니다.

 

 

머리는 1번만 감기

겨울이 되면 비듬이 훨씬 더 심해지는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 이는 공기가 건조해지면서 피부도 함께 건조해지기 때문입니다. 매일 외출 후 저녁에 머리를 감아서 낮동안 쌓여있는 피지와 노폐물을 완전히 제거해야 합니다. 두피가 건조해지지 않도록 머리를 감은 후에는 에센스를 발라주는 것도 좋습니다. 머리를 너무 자주 감으면 오히려 피부가 건조해지면서 각질을 악화시키므로 주의가 필요합니다.

 

머리 잘 말리기

머리를 감고 귀찮다는 이유로 대충 말리면 안됩니다. 모발과 두피에 수분이 빠져나가지 못하고 머물게 되면 습한 환경 때문에 쉽게 세균이 증식하고 외부의 먼지나 노폐물이 두피에 달라붙으면서 오히려 모공을 막아버리는 문제가 생깁니다. 그렇기 때문에 아무리 귀찮더라도 머리는 두피까지 잘 말려야 합니다. 이 때 뜨거운 바람은 사용하지 말고 시원한 바람으로 말려야 두피가 건조해지지 않습니다.

 

 

 

두피 마사지

머리를 감고 말릴 때 두피 마사지를 함께 해주면 훨씬 좋습니다. 마사지를 할 때는 손톱이 아닌 손끝으로 부드럽게 해야 합니다. 마사지는 각질을 제거하고 혈액 순환을 개선하는데 효과적입니다. 끝이 부드럽고 굵은 빗으로 머리를 빗어주는 것도 좋습니다.

 

약용 샴푸 사용하기

심한 각질은 약용 샴푸를 사용하는 것이 효과적입니다. 두피 각질 없애는법에 사용할 수 있는 약용 샴푸는 약국 또는 피부과 진료 후 처방받아 사용할 수 있습니다. 항균 작용을 가진 약용 샴푸를 3일 ~ 4일 간격으로 사용하면 됩니다. 니조랄이 대표적인데 비듬의 원인균을 제거해서 두피 각질 없애는법으로 아주 효과적입니다.

 

 

스트레스 관리하기

스트레스, 피로, 수면 부족 등은 혈액 순환을 저하시키고 비듬을 더 악화시킵니다. 두피에 충분한 영양분이 공급될 수 있도록 야채, 과일, 채소 등을 충분히 섭취해야 합니다. 잠을 충분히 자야 두피로 혈액 순환이 원활해져서 더 건강한 두피를 만들 수 있습니다. 

 

피부과 진료받기

두피 각질 없애는법을 실천해도 별다른 효과를 볼 수 없다면 피부과 진료를 보는 것이 좋습니다. 비듬은 만성화되는 경향을 가지고 있기 때문에 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 비듬 이외의 지루성 피부염, 백선, 건선 등의 질환이 있는 경우라면 반드시 피부과 전문의에게 진료를 받아야 합니다.

 

 

 

꾸준한 관리가 중요해요

비듬을 방치할 경우 두피 건강에 문제를 일으키면서 여드름, 염증 등의 추가적인 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 증상이 더욱 악화되면 탈모까지 이어질 수 있으므로 두피 각질 없애는법을 꾸준히 실천하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

 

만성화

한국존슨앤드존슨에서 성인 1000명을 대상으로 조사를 했는데, 그 중 40%가 비듬을 가지고 있거나 지난 1년간 비듬을 겪은 적이 있다고 대답했다고 합니다. 그만큼 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 것이 두피 각질입니다. 비듬은 그냥 두면 절대로 쉽게 사라지는 것이 아니고 그냥 방치하면 만성화 되는 경향을 보입니다. 충분한 휴식과 영양 섭취, 비듬 치료제 사용하기, 피부과 진료 보기 등의 두피 각질 없애는법은 매우 다양합니다. 자신의 노력만 있다면 얼마든지 충분한 비듬 개선 효과를 얻어낼 수 있습니다.

 

 

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